|
bonjour à tous 👻
une nouvelle semaine commence 🎈bon courage pour ceux qui reprennent le travail 📣et bonnes vacances pour les autres, 😘
pour moi une semaine sérieuse, 😞 travail sur ma comtoise 😜 et pas d'écarts car dimanche c'est la fête 😂85 ans d'une amie 😍
sa fille organise une belle surprise 🌟
donc pas de régime, 📣 et maintenant je ne sens pas coupable grâce à Fat😢 comme quoi la vie est belle 🎻🎹🎺🔭
bisous à tous 🐝
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 42,60g | Eiwit: 71,29g | Kolhy: 122,00g.
Ontbijt: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tarte aux Pommes. Lunch: Banane, Picard Purée de Céleri Rave, Créaline Purée de Brocolis, Rosbeef, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. Diner: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Taillefine Taillefine Plus Cerise, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Maggi Soupe Chinoise. meer...
|
|
3045 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 4 uren en 30 minuten, Stofzuigen - 1 uur, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 4 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|