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Bjr j'ai déjà perdue 23 kg je manque de soutien morale j'en et encore a perdre comment tenir?
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97 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2106 kcal
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Vet: 85,75g | Eiwit: 75,15g | Kolhy: 255,30g.
Ontbijt: Nestlé Ricoré, Cracotte Cracotte au Froment. Lunch: Oranges, Carrefour Discount Poule au Riz. Diner: Super U Vinaigrette, Salade Verte, Royco Soupe Gratinée Oignons et Croûtons. meer...
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2648 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Penser à vous , prendre du temps pour vous , être indulgente quand écart et ne pas vous décourager !!
On est la sur cette appli et tous dans le mm cas ( mm si pas au mm poids 😉 )
Bonne journée 😀
25 feb 16 door lid: fatfunnyfred
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Myriam, devenez pour vous-même votre SUPER-SOUTIEN moral. Cette perte de poids est votre projet , elle sera votre victoire. L'énergie se construit et augmente au fur et à mesure que le surpoids diminue. Allez-y, patiemment, résolument et surtout GAIEMENT ET FIÈREMENT. !
25 feb 16 door lid: Fatastique
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Comment faire pour pas ce rabaisser le poids je pense et bc lier a ça?
25 feb 16 door lid: myriam 45
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La réflexion intérieure me paraît importante. Faites aussi la liste de vos qualités physiques et morales et intellectuelles, sélectionnez les vêtements qui vous plaisent le mieux dans votre armoire, portez des bijoux fantaisie, maquillez-vous, parfumez-vous, coiffez-vous, souriez, intervenez dans les conversations qui vous intéressent, affirmez-vous : tout le monde vous trouvera séduisante si vous même vous le pensez. Amicalement.
25 feb 16 door lid: Fatastique
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Exactement !
Interdiction de se laisser aller !
Je suis toujours maquillée et apprêtée mm en surpoids ...et mm les journées ou les choses vont moins bien !
Courage nous avons tous le mm objectif ici
Cela doit vous booster
Plein de bises amicales
😄😄😄
25 feb 16 door lid: fatfunnyfred
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Coucou je suis comme toi, j ai déja perdu environ 30 kilo mais depuis 1 ans j en ai repris 5. Je veux pas etourner dans l obesité j ai egalement besoin de soutien car par moment c esg dur
25 feb 16 door lid: sandrine35!
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Courage à toi Myriam 45 !!!! Il faut s'entretenir 😉😉
25 feb 16 door lid: LyneJe
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Merci je me sens moins seule car le poids et un problème complexe comment tenir sur du long terme?
25 feb 16 door lid: myriam 45
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En prenant des habitudes qui ne vous privent de rien... ;)
26 feb 16 door lid: calimijo
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Ok avec Cali, et toutes nos amies Fat
Ne pas se laisser aller, sur soi maquillage vêtements, dans la tête même les jours où cette malicieuse madame balance remonte ou les jours de pluie et aussi très important penser à son assiette non comme une punition mais comme une aide une récompense, ne pas se priver de tout et de temps en temps se faire plaisir soit en famille avec des amis ou toute seule en s achetant un gâteau un fromage ou un gros bif
Et venir vers nous qui sommes sommes comme toi
Bisous
26 feb 16 door lid: ray.d
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myriam 45's Gewicht Geschiedenis
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