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Der viele Sport gestern zeigt seine Wirkung, muss ich heute wieder versuchen. Euch einen schönen Sonntag. LG
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116,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2110 kcal
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Vet: 79,44g | Eiwit: 147,91g | Kolhy: 202,22g.
Ontbijt: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ei, Roggenbrot, Räucherlachs, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Roggenbrot, Olivenöl, Kirschtomaten, Ja! Mozzarella. Diner: Rinderhüftsteak, Champignons, Edeka Zuckerschoten. Snacks/Andere: Dickmann's Schokokuss, Roggenbrot. meer...
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3885 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Gym (Turnen) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
21 feb 16 door lid: marcothebrain
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Habe ich gemacht, ich werde auch immer besser, ich bin nicht mehr weit von meinem alten Level.
22 feb 16 door lid: golfdriver911
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golfdriver911's Gewicht Geschiedenis
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