|
Buena nueva para empezar el viernes! Ahora si medio kilito menos y vamos otra vez hacia los 80.
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2478 kcal
|
Vet: 97,39g | Eiwit: 172,31g | Kolhy: 217,31g.
Ontbijt: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Riera Tostadas Light. Lunch: Aceite de Girasol, Merluza, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Diner: Hellmann's Salsa Barbacoa, Vacío, Bondiola de Cerdo. Snacks/Andere: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Manzana Verde. meer...
|
|
3470 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Jiujitsu - 1 uur, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Buen finde amigo. Abrazo.
12 feb 16 door lid: manu_stone
|
Gracias Manu, otro para vos!
12 feb 16 door lid: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wolf360's Gewicht Geschiedenis
|