Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 februari 2016
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1658 kcal
|
Vet: 70,65g | Eiwit: 73,30g | Kolhy: 187,58g.
Ontbijt: Noel Mermelada Light, Paseo Galletitas con Salvado (Bajo en Grasas), Mate. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Alicante Aderezo Tipo Provenzal. Diner: Cerveza sin Alcohol, Patatas Fritas, Grido Helado de Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Costeleta. Snacks/Andere: Nueces, Almendras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestle Fitness. meer...
|
|
3309 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
belkiscardozo's Gewicht Geschiedenis
|