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100g immerhin, Abends viel gegessen, ich wünsche Euch ein schonen Sonntag. LG
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118,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2698 kcal
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Vet: 90,62g | Eiwit: 177,09g | Kolhy: 183,31g.
Ontbijt: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Saint Albray Leicht, Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Brötchen, Ei. Lunch: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühlmann Speckkartoffelsalat. Diner: Raki, Zeus Zaziki, Dean&David Beilagensalat, Beck's Bier (330 ml), Bulgur (Gekocht), Lammkotelett (Nur mager gegessen). meer...
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3717 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 17 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
8 kg in einem Monat ist der Wahnsinn! Ich wiege mich zwar auch täglich (zur Kontrolle), aber für Vergleiche ziehe ich längere Zeiträume heran. Also, super Leistung, schön dranbleiben. Und natürlich ebenfalls schönen Sonntag. LG
31 jan 16 door lid: Skorpionstich
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Danke, ja das war ein guter Start, am Anfang geht es immer leichter.
01 feb 16 door lid: golfdriver911
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golfdriver911's Gewicht Geschiedenis
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