Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2016
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76 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1045 kcal
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Vet: 46,65g | Eiwit: 69,53g | Kolhy: 84,68g.
Lunch: Kewpie Mayonnaise, Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee, Rote Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rapunzel Kokosöl Nativ, Topinambur. Diner: Espresso, Sanchon Saté Sauce, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen-Frühlingsrolle. Snacks/Andere: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft), Alnatura Apfelessig. meer...
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2000 kcal
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Activiteit:
Wii U Sport - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 14 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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 Reacties
76..... ein Traum !!
Gratulation Bergfest War ja schon jetzt hast Du bald 2/3 erreicht....
14 jan 16 door lid: Frau K aus I
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Dankeschön Frau K, ich freue mich auch sehr, noch die nächste Null abwarten und dann mal einen Blick in Richtung "alte Garderobe" werfen ;-)
14 jan 16 door lid: altesWeib
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14 jan 16 door lid: Srontgorrth
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Tatsächlich Srontgorrth, ich "kann" mich schon wieder im Spiegel anschauen ;-)
14 jan 16 door lid: altesWeib
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Geht mir ähnlich - die letzten 11 Kilo packen wir beide auch noch! :-)
14 jan 16 door lid: Srontgorrth
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Srontgorrth, ganz genau so wird es passieren und wir krönen unser Körperprojekt :-)
14 jan 16 door lid: altesWeib
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