|
bk on diet 4 days. happy with result. 2lb of christmas weight to go
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 29,2 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1712 kcal
|
Vet: 68,39g | Eiwit: 54,70g | Kolhy: 218,43g.
Ontbijt: Banana Crunch, Plums, Rice Original. Lunch: Green String Beans, Fish Pie. Diner: Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Ratatouille Provencale, Chicken & Leek Crispbake. Snacks/Andere: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Rocky Chocolate, Skimmed Milk, Fiery Worcester Sauce & Sun Dried Tomato, Original Peperami. meer...
|
|
2509 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, tv - 4 uren, cooking - 15 minuten, reading - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|