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Tout d'abord je vous souhaite à tous mes meilleurs vœux pour cette année nouvelle.
Après deux semaine de relâche. voila le résultat + 1,6kg.
reprise du travail aujourd'hui, ainsi que du "régime"...
Et avec la reprise de la natation 1 fois semaine ce que j'ai pris sur ces deux semaines devrait être vite reparti :)
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87,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1493 kcal
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Vet: 51,93g | Eiwit: 82,10g | Kolhy: 154,14g.
Ontbijt: Quaker Oats Express Cassonade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café au Lait, U Yaourt aux Fruits 0%. Lunch: Carrefour Jambon Cru, Carottes, Radis, Salade Mixte, Vinaigrette, Tomates Cerises. Diner: Salade Hawaï, Uncle Ben's Sauce Aigre Douce, Blanc de Poulet. Snacks/Andere: Truffe au Chocolat, Pomme Golden, Biscuit aux Amandes, Marque Repère Chocolat au Lait, LU Parovita Sésame. meer...
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2821 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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