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yes, objectif fin d'année 86 kg malgré les fêtes qui seront certainement charger de plein de bonnes choses!!!
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86,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 46,44g | Eiwit: 55,68g | Kolhy: 171,95g.
Ontbijt: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade. Lunch: Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées, Salade Mixte, Radis, Tomates Cerises. Diner: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Choux de Bruxelles, Boulettes de Bœuf et de Porc. Snacks/Andere: Kinder Maxi, LU Parovita Sésame, Leader Price Chocolat Noir 85%, Lipton Thé Vert Marrakech Mint, U Yaourt aux Fruits 0%, Pomme Golden, Clémentines. meer...
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2929 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Afwassen - 45 minuten, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 35 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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