Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2015
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85 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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2270 kcal
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Vet: 71,71g | Eiwit: 125,52g | Kolhy: 303,96g.
Ontbijt: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Pomme, Lidl Yaourt Nature 0%, Riz Frit au Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Diner: Poires, Boulettes de Bœuf, Carottes, Frites Faits Maison. Snacks/Andere: Teisseire Sirop de Grenadine. meer...
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3421 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Traplopen - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Je vais y arriver mais le but c'est de garder ce poid sans en reprendre dur dur!!!
01 dec 15 door lid: Taxisam
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02 dec 15 door lid: doncastlwt
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02 dec 15 door lid: Taxisam
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Ça fais deux semaines que j'ai repris le sport de manière régulière 3 à 4 fois par semaine en moyenne 1h30 la séance et les efforts paye!!!!
Moin de bide , cuisse plus affiné c'est mamagique le sport !!!!
J'utilise Thermopure à base de . thé vert aide à fortement transpirer ! !!!
Je suis sur la bon chemin grâce à vous aussi la communauté FATSECRET CAR ça aide pas mal les commantaire et les astuce.
Biz à tous
03 dec 15 door lid: Taxisam
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