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Depois de 2 meses longe de qualquer tipo de dieta, voltando de umas férias comendo muito, estou voltando hoje dia 31/10/15, num sábado. Dieta que começa numa segunda não dá certo rs (brincadeira).
Já vou encarar uma festa infantil...mas foco total!
Acertei o novo peso e bora secar.
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70,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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2283 kcal
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Vet: 67,57g | Eiwit: 208,61g | Kolhy: 196,52g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Pão Integral, Café, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Diner: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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