|
Otra vez pegué en el palo :P
Pero volví al modo descenso. Finde con buen pronóstico otra vez, invitación a la actividad al aire libre.
Buen finde para todos!
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2559 kcal
|
Vet: 91,03g | Eiwit: 225,40g | Kolhy: 116,23g.
Ontbijt: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Lunch: Vacío. Diner: Vino Cabernet Sauvignon, Bollos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andere: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Opera Opera, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. meer...
|
|
2806 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Autorijden - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|