|
em jejum
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 37,7 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2116 kcal
|
Vet: 59,05g | Eiwit: 123,19g | Kolhy: 222,24g.
Ontbijt: Sumo de Limão, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Continente Iogurte Slim 0% Morango, Mel, Bananas, Canela, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Pastel de Nata 70 G, Sardinha Assada, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso. Diner: Continente Mistura Chinesa, Feijão Verde, Ovo Cozido, Continente Pão Prokorn, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre Perna Extra. Snacks/Andere: Abrunhos, Continente Gelatina Sabor Morango 0%, Café Expresso, Banana. meer...
|
|
2641 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 29 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|