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Reparados los "daños" de todo lo comido en el casamiento. Si todo va bien en la semana, para el finde estoy tocando el objetivo.
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81 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2140 kcal
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Vet: 84,90g | Eiwit: 153,27g | Kolhy: 182,13g.
Ontbijt: CasanCrem DulceCrem, Café Cortado, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Lunch: Costillas de Cerdo, Churrasco. Diner: Dia Supremas de Pollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andere: Rocklets Chocolate Confitado, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. meer...
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2845 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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