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Primeira pesagem depois do acidente e retomada dos treinos. Não fiz avaliação física ainda, pq não quero saber quanto perdi de massa magra e quanto ganhei de gordura nesse tempo todo parado e de readaptação.
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90 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1263 kcal
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Vet: 61,97g | Eiwit: 54,95g | Kolhy: 121,44g.
Ontbijt: Ovo, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Pão Francês, Président Creme de Ricota Light. Lunch: Estrogonofe de Carne, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Ferrero Ferrero Rocher (1). meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Fez bem! Cada situação tem o seu momento. Agora, é focar no fortalecimento cuidadoso e voltar para os cuidados com a alimentação. Tenho certeza que, em breve, você estará ótimo! Força e saúde para você!
23 jun 24 door lid: luizahbr
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Vinicius Souza's Gewicht Geschiedenis
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