|
Me llevó toda la semana, pero por fin me deshice del exceso calórico del domingo...
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2184 kcal
|
Vet: 100,61g | Eiwit: 133,02g | Kolhy: 186,10g.
Ontbijt: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla. Diner: Figaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Bondiola de Cerdo. Snacks/Andere: Activia Yogurt Bebible, Banano, Banano, G&M Galletas Marineras. meer...
|
|
2893 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|