|
Em jejum. Pós-mini-fer.
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 39 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2843 kcal
|
Vet: 89,17g | Eiwit: 156,17g | Kolhy: 337,84g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal). Lunch: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Esparguete, Café Expresso, Bife ou Costeleta de Porco, Pão de Mistura. Diner: Tarte de Macã (Uma Crosta), Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Cerveja, Pão de Mistura, Continente Presunto Curado 6 Meses. Snacks/Andere: Maçã, Bananas, Powerbar Powergel Hydromax, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Vitargo Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 56 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|