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Usualmente vuelvo de las vacaciones con dos o tres kilos extra, esta vez, no bajé, pero tampoco subí, aún sigo en 94. El objetivo inmediato es bajar durante febrero los tres kilos que aumenté en diciembre, donde confluyeron cenas, las fiestas, algo de vagancia, etc... Así que acá ando con una sensación de que "está mal pero no tan mal"
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94 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2049 kcal
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Vet: 103,85g | Eiwit: 119,31g | Kolhy: 152,70g.
Lunch: Empanadas de Jamon y Queso. Diner: Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: Lindt Swiss Classic, Lindt Excellence 70% Cocoa, Sidra de Manzana. meer...
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3418 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Buenísimo Wolf, mantenerseen las vacaciones es una gran Victoria 🏆 para los que tenemos esa tendencia a subir! Ahora comienza la época de ser más constante, hasta pascuas tenemos mes y medio despejado de comilonas 🤣
09 feb 24 door lid: virginiarodcba
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mantener en vacaciones ya es un éxito! 👏👏👏
10 feb 24 door lid: katliz-
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jajaja no tanto, este finde tuve los 18 de mi hijo, pero ahora si, constancia hasta Pascuas
15 feb 24 door lid: Wolf360
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15 feb 24 door lid: Wolf360
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Wolf360's Gewicht Geschiedenis
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