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Las fiestas... las fiestas ... en fin ... un tropezón no es caída. Ahora vienen las vacaciones, será cuestión de cuidarse un poco, tratar de mantener y en febrero retomamos. Este año haré distinto y trataré de anotar día a día, la esperanza es que ver que el exceso calórico pone en riesgo los kilos que he logrado bajar me "inspiren" a no desbandarme.
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93 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1720 kcal
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Vet: 61,57g | Eiwit: 133,26g | Kolhy: 158,71g.
Ontbijt: Granix Frutigran, G&M Galletas Marineras, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Diner: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Andere: Banana, Manzana. meer...
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2768 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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