|
Dia de inactividad + salir a comer afuera = me pasé de rosca. Pero por poco, así que daño mínimo, cuidarse mas un poco dos días y listo.
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2334 kcal
|
Vet: 115,30g | Eiwit: 156,38g | Kolhy: 152,61g.
Ontbijt: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Lunch: Tarta de Jamón y Queso. Diner: Vino Merlot, Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Azúcar, Leche con Chocolate (Completa). meer...
|
|
2873 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 17 uren en 35 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|