|
за целый месяц изменений не было, хотя 1 кг туда-сюда плавал. Спорта нет, на него просто не хватает дня, это же целый час надо впихнуть.
в итоге отчаялась, три дня поздно ужинала, и вернула сладости. Жизнь стала веселее и даже на удивление привеса не было, а наоборот отвес.
вывод: от диетолога слишком строгое и однообразное меню, на яйца, курицу и овощи на пару смотреть невозможно🤢
И мой выбор пал на интервальное голодание. хотя это даже сложно назвать голоданием. Просто утром я не завтракаю, вместо этого пью воду, кофе, чай с лимоном. Плотно обедаю и ужинаю. И так получается что с семи вечера не ем. И это оказалось комфортно
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|