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Meta atingida! Vamos ao próximo passo...
Nesta segundona estarei fazendo novos exames de sangue, depois divulgo o resultado
#megaansiosa "=]"
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80 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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959 kcal
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Vet: 39,18g | Eiwit: 62,88g | Kolhy: 90,58g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Lunch: Frango Grelhado, Arroz Integral, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Lentilhas Cozidas. Diner: Wickbold Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Assada. Snacks/Andere: Maçãs Gala, Body Action Colágeno Hidrolisado, Clight Suco, Chá de Hibisco, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. meer...
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2696 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Stilstaan - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 6 uren, batendo papo - 4 uren, Slapen - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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