|
وزني نزل من 94 إلى 90 بالرياضة (كمال الأجسام بشكل عام)و الأكل الصحي في 45 يوم.
لما وزنت اليوم لقيته إرتفع إلى 91.5 كغ🥲
لكن بالمقابل القياسات نزلت كثير و تغير ملحوظ على مستوى الجسم.
هل هذا الشيئ عادي؟ أو هناك خطأ ؟
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
837 kcal
|
Vet: 29,67g | Eiwit: 116,98g | Kolhy: 346,14g.
Ontbijt: خبز الباجيت الفرنسي خبز, Maison لوبيا فصاص, اليوسفي(برتقال مندرين), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب, la Reine مسمن. meer...
|
gewichtsbehoud
|