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Après avoir pris 500g avec une semaine à 1200 calories, un peu découragée mais reprends mon journal sur 1 000 calories. Je veux les faire partir ces kilos pris pendant ma cohabitation avec un homme violent tout en étant "aidante". Dur quand même de remonter la pente, mais faut y croire.
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59,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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902 kcal
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Vet: 25,69g | Eiwit: 68,84g | Kolhy: 90,74g.
Lunch: Pois Cassés Cuits, Royco Velouté Légumes, Noix, Carrefour Épinards Hachés. Diner: Céréal Bio Palets Soja Courgettes Curry Pavot , Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Celeri Rave Rapé, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Skyr Nature 0%. Snacks/Andere: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Skyr Nature 0%, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet. meer...
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1600 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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