|
Ufa! Passei a semana seguindo direitinho, sem tenteções
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1019 kcal
|
Vet: 57,59g | Eiwit: 50,43g | Kolhy: 75,41g.
Ontbijt: Piracanjuba Creme De Leite, Café. Lunch: Rabanetes, Perdigão Tirinhas de Frango. Diner: Sadia Salsicha. Snacks/Andere: Mamão, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Chá de Hibisco. meer...
|
|
2713 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|