|
och manno, ich war schon so gut - muß wieder besser werden -
|
56,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1097 kcal
|
Vet: 38,32g | Eiwit: 52,15g | Kolhy: 136,43g.
Ontbijt: K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee. Lunch: Alpro Soya Cuisine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautwickel. Diner: K-Classic Rohschinken Light, Chicoree, Honig, Zimt, Chia-Samen, Banane, Haferflocken, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andere: Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Teekanne Ingwer-Lemon. meer...
|
|
1634 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Massage - 1 uur, Afwassen - 30 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|