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Agora venci o desafio do shortinho, viu Bárbara kkkk só faltando 500gms para bater a primeira meta...esperava um melhor desempenho em março, mas abril é o meu mês, quem sabe...Vambora: força, foco e fé-sem desânimo: magrinhas em 2015!
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80,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1045 kcal
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Vet: 43,51g | Eiwit: 49,11g | Kolhy: 116,47g.
Ontbijt: Café, Ovo Cozido. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Rúcula, Pepino (Descascado), Tomates. Diner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ponkan. Snacks/Andere: Jasmine Chia em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pão-de-Ló, Jasmine Farelo de Aveia. meer...
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2919 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren en 15 minuten, Winkelen - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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