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Uffff al fin. Cada kilo me está llevando dos semanas. Pero voy bajando constante y sin matarme de hambre ni sufrir privaciones, solo porciones mas racionales, no saltear comidas y meter actividad física. Espero poder seguir en este camino.
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93 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1814 kcal
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Vet: 71,66g | Eiwit: 123,77g | Kolhy: 156,69g.
Ontbijt: Café Cortado, Granix Frutigran. Lunch: Pan Blanco, Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. Diner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lactal Pan de Mesa, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Andere: Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Riera Tostadas de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. meer...
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2837 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Autorijden - 2 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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