Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2015
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2701 kcal
|
Vet: 84,60g | Eiwit: 286,51g | Kolhy: 188,63g.
Ontbijt: Atlhetica Waxy Maize, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Peanutbutter Whey, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Pão Integral. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. Diner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Pão Integral, Integralmedica Peanutbutter Whey, Óleo de Coco, Omelete de Claras, Banana Prata, Integralmedica Peanutbutter Whey, Pão Integral. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bruno R. Campos's Gewicht Geschiedenis
|