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ich kann mich heut leider nicht wiegen - die Waage spinnt total - muß erst eine neue her -
immer noch zuviel Fett hab ich festgestellt - wird aber auch noch besser -
mit dem Trinken hab ich da mehr Probleme - wenn ich auf 1 1/2 Liter am Tag
komme, bin ich schon super -:-(
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57 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1199 kcal
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Vet: 52,82g | Eiwit: 71,49g | Kolhy: 108,92g.
Ontbijt: Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake, Kaffee. Lunch: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Struik Erbs Püree, Hensel Soja-Kost Fleischwürfel-Art, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Olivenöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Diner: TiP Bienenhonig, Naturjoghurt, Leinsamen, Haferflocken, Chia-Samen, Radieschen. Snacks/Andere: Kaffee, Kinder Riegel (12.5g). meer...
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1802 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Naaien - 15 minuten, Massage - 30 minuten, Koken - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 35 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
das ist schon gut ...oder meinst du einen halben liter?
11 mrt 15 door lid: Muttsch
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nein, 1 1/2 liter, wenn ich kaffee mit rechne - ist ja aber nicht täglich, leider -
muß ich noch üben
11 mrt 15 door lid: mona54
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habe heute auch nur 800 ml geschafft...vllt dann noch den Rest,dann ist wenigstens 1 L
11 mrt 15 door lid: Muttsch
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mona54's Gewicht Geschiedenis
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