|
semangat pagii 93kg ~> 90kg
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1716 kcal
|
Vet: 63,90g | Eiwit: 114,15g | Kolhy: 172,95g.
Lunch: Ikan Lemuru, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Diner: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Tahu Goreng, ABC Kopi Susu. meer...
|
|
2429 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yanuar.rizkie's Gewicht Geschiedenis
|