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Estou bem, mas ainda preciso de muita evolução psicológica, ainda tenho cabeça de gorda que me deixa cheia de "vontades" em festas e reuniões com os amigos. Estou resistindo #semdayoff porém gostaria de não ser tentada, que fosse natural para mim e não um duelo de titãs cada vez que vejo um pavê, uma mousse...
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82 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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958 kcal
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Vet: 46,81g | Eiwit: 74,32g | Kolhy: 50,28g.
Ontbijt: Liv Água de Coco, Café, Ovo Mexido. Lunch: Jiló, Limão, Peixe Empanado Frito. Diner: Seara Coxinha da Asa, Quiabo. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Café, Chá de Ervas. meer...
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2618 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Winkelen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 6 uren, batendo papo - 4 uren, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 2 uren, Autorijden - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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