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semana cumplida sin comer pan.. solo 3 o 4 rebanadas tostadas para el desayuno y merienda y ya me desinche. está semana me toca achicar las porciones. allá voy lento pero yendo😁
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96,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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 Reacties
qué bueno! si algún día te animás, mezclá un huevo con una pizca de sal, un poquito de polvo para hornear y le sumás dos cucharadas de harina de avena, o salvado de avena, o harina de garbanzos, o avena sola... 2-3 minutos en microondas en un molde apto aceitado, y ahí ya tenés otro pan que es más sano sin harinas refinadas. Si sale gordito incluso lo podés partir en dos y hacer un sándwich... o hacer tostadas y ponerles arriba lo que quieras. Yo soy panera de alma y eso me salvó para abandonar el pan de trigo de un saque
03 jun 23 door lid: mcck1980
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q genial la receta, cuánto tiempo de horno común??
03 jun 23 door lid: Ana Juana
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En horno común tal vez sean menos de 10 minutos... Pero no sé si conviene prender el horno por tan poquito... Cuando lo hago de salvado de avena a veces lo hago sin molde, directamente en una plancha chiquita vuelta y vuelta hasta que dore. Es cuestión de ir experimentando. Podés ponerles chispas de chocolate...o hacerlos más salados... Hay que ir probando.
03 jun 23 door lid: mcck1980
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Muy bien, Maru! Increíble cómo se nota en tan poco tiempo ese cambio.
03 jun 23 door lid: Lupanal
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Probaste pan integral? Me sirvió bastante para no dejar pero si que me llene más, si tenés tiempo es fácil de hacer, lo congelas y vas sacando las porciones que quieras para el día
04 jun 23 door lid: aleman173
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mcck1980 muchas gracias por la respuesta
05 jun 23 door lid: Ana Juana
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Hola maorí, yo no como pan pero eso no significa que no coma carbohidratos, se puede desistir completamente del pan integral o refinado…
05 jun 23 door lid: piawasuwasol
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maru.kilmes1782's Gewicht Geschiedenis
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