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Die ersten 5kg sind mal runter, mach weiter mit 2 mal Almased und Mittags normales Essen. Meinen Sport von einer Stunde vor der Arbeit halte ich bei.
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118,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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996 kcal
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Vet: 34,36g | Eiwit: 97,07g | Kolhy: 77,28g.
Ontbijt: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Hühnerfrikassee, Haferkekse. Diner: Tomatensaft, Almased Almased mit Wasser. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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