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1 Stunde Fitness und 2 Almased und 1mal normal gegessen, leider etwas Stillstand, aber dann kommt wieder ein großer Schritt, hoffe ich.
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119,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 24,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1089 kcal
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Vet: 51,43g | Eiwit: 71,84g | Kolhy: 87,56g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Vollkornbrötchen, Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße, Penny To Go Salatbox Griechisch. Diner: Haferkekse, Almased Almased mit Wasser. meer...
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3467 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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