|
Har haft en riktigt bra matvecka. Att gå ner i kalorier/dag var rätt beslut. Även om jag rör mig mycket på jobbet så går jag varken på gym eller går en extra promenad.
Denna veckan som kommer kör jag på likadant.
Nästa mål är 82 kg. Då har jag gått ner 20 kg och kommer även ha ett BMI på under 30.
Belöningen är redan bestämd. Klippning och slingning av håret hos frissan. 😁
Lycka till i veckan alla. 🤗
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|