Sunflower53's Logboek, 26 feb 23

Hello ! Ici j’avais perdu 10 kg enceinte, 5 avec l’allaitement et bim une fois que j’ai arrêté j’ai tout repris. Bon là j’ai tout reperdu car en pleine séparation, mais sinon oui, le post partum était compliqué. 

Je t'invite à aller lire mon profil 😁, j'étais plus que consernée😂😂 

Hello les filles, Lau comment va tu depuis ? Oui j'ai bien regardé ton profil, tu as de bonnes idées, j'aime bien tes plats ainsi que les porridges... J'ai besoin surtout de la motivation et de la détermination, j'avoue que j'ai des fois une baisse de moral qui fait que je mange🙄🙄 il faut que j'arrive à trouver le bon rythme et ma motivation d'avant avec le sport entre autre... Il a quel âge ton dernier ? Est ce que tu jeunes de temps en temps ? Le jeune m'empêche de grignoter qd je reste à la maison.  

Alors ma dernière à 2ans, j'ai entrepris de retrouver mon poids elle avait 6mois. Je pratique régulièrement le jeune intermittent, ça ne sert pas à perdre du poids, mais pour nettoyer et détoxifier l'organisme, après les fêtes par exemple avec opulence de bouffe et alcool 😖😬 je le fais en 16/8 en enlevant le petit déjeuner, mais je garde mon quota de calories (soit environ 1800/2100cal). Parcontre je n'ai pas de sucreries, chips et autres biscuits industriels, chez moi si on veut un aliment plaisir on le fait ça empêche les tentations. Après je suis hyper occupée toute la journée donc pas le temps de penser à grignoter non plus...  

moi mes kg de grossesse je les ai gardés jusqu'à il y a 2 ans! c'est à dire pendant 7 ans ..... et j'ai 50 ans.... 

J'avais jamais pris de poids pour mes premieres filles, mais pour les deux dernières 😖, en 2018 je passe de 55kg à 70kg redescente à 60kg en 2019,puis petite dernière en 2021 + 14kg = 74kg à l'accouchement en mars (bébé de plus de 4kg aussi...), puis décente à 68kg en août, arrêt de la pilule (qui m'a toujours mis en vrac, juste reprise pour avoir rapidement un cycle) perte de 2kg puis passage en reverse diet protéinée, reprise de mes activités sportives et voilà de puis 1 an je suis stabilisée à 55/56kg.4 mois pour dégager ces 10kg restant et remuscler ma petite bêbête🥳.