|
нет слов, вес скачет каждый день, питание держу в 1200
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 34,97g | Eiwit: 142,69g | Kolhy: 75,89g.
Ontbijt: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Овсяноблин на проте11 гр овсянки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры. Diner: Яичный Желток, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Болгарский Перец, Яичный Белок, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Snacks/Andere: Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Myprotein Сывороточный Протеин. meer...
|
|
2526 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 18 minuten, Google Fit - 22 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|