|
Det har gått riktigt bra denna veckan. Ett par dagar har jag ätit mindre än 1500 kcal ,och 2 dagar mer. Men supernöjd med resultatet. Det har blivit många grytor med tomatbas. Otroligt trött på dom. 😀
Men dom mättar bra och är kalorisnåla.
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 29,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 24,02g | Eiwit: 112,84g | Kolhy: 84,07g.
Ontbijt: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Lunch: Tomater, Basmatiris (Kokt), Coop Nötfärs 12%. Diner: Blomkål, Polar Seafood Torskfilé. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|