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😭🤡 períodos difíceis nos ultimos tempos, mas voltamos a tentativa 💪
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48,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1017 kcal
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Vet: 6,54g | Eiwit: 106,69g | Kolhy: 147,38g.
Ontbijt: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Yoki Kimilho Flocão. Lunch: Jasmine Fibra de Trigo, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Proteina soja. Diner: Bolo banana e fibra, Proteina soja, Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Moranga (TACO). Snacks/Andere: Batavo Pense Zero Pedaços, Banana Prata, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga, Bolo fibra clara cacau, Abóbora Moranga (TACO), Turma da Mônica Kiwi, Molico Leite Desnatado em Pó, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC, Jasmine Fibra de Trigo, Clara de Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pêssegos, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC. meer...
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1630 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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