Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2014
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 39 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2330 kcal
|
Vet: 90,64g | Eiwit: 128,17g | Kolhy: 266,23g.
Ontbijt: Andreia Croissant Simples, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Laranjas. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas Actifry, Alho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Iswari Agave, Café Expresso, Figo Seco, Azeitonas Pretas, Pão de Mistura. Diner: Bolo Rei, Dymatize Elite Casein, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions. Snacks/Andere: Andreia Croissant Simples, Continente Queijo Flamengo Fatias, Nobre Fiambre da Perna Extra, Forno Galão Directo, Café Expresso, Laranjas (com Casca), Vitargo Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Pharma First Bcaa-Pharma First. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|