|
Najlepszy okres w roku 😁czyli czas zacząć robic masę 😄🎂
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3723 kcal
|
Vet: 88,70g | Eiwit: 172,97g | Kolhy: 564,78g.
Ontbijt: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Gruszki, Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Mąka Żytnia Typ 720, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Cynamon, Jajko. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Supreme Ryż Parboiled (Suchy), Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek Kiszony, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Bułka Grahamka. Diner: Schab Wieprzowy (Polędwica), Smalec, Czosnek, Cebule, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Suszone Pomidory, Ziarna Natury Świdry Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Andere: Banan. meer...
|
|
3281 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 17 minuten, Autorijden - 1 uur, Praca - 10 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 13 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qugar's Gewicht Geschiedenis
|