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Voltando a registrar meu diário alimentar, uma vez que sem ele eu perdi o controle do consumo diário, coisa que ainda não posso me permitir. Os números estão aí pra provar.
Foco, força e fé.
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107 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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774 kcal
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Vet: 13,19g | Eiwit: 59,43g | Kolhy: 109,62g.
Ontbijt: Suco Verde Detox suave, Banana Nanica. Lunch: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Hamburguer caseiro, Molho de Pimenta, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andere: Suco Verde Detox, Maçãs Gala, Tangerina. meer...
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Gewichtstoename van 2,3 kg per week
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