|
Uhuuuu, devagar e sempre!!!!
Vamos juntos: Força, foco e fé.
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 65,04g | Eiwit: 84,87g | Kolhy: 162,24g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Pão Australiano, Suco de Laranja Natural. Lunch: Cappuccino, Banana-Maçã, Agrião, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Diner: Sadia Salsicha, Omelete. Snacks/Andere: Chá (Infusão), La Violetera Avelã, Morangos, Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. meer...
|
|
2858 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|