Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2014
|
114 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 34 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
924 kcal
|
Vet: 13,95g | Eiwit: 35,14g | Kolhy: 179,85g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Suco de Limão, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Tangerina, Mangas, Berinjela, Gengibre, Abacaxi, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua. meer...
|
|
2917 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
pynduka's Gewicht Geschiedenis
|