|
Selama puasa turun 4kg, naik lagi donk, gara-gara gak kekontrol makan kue lebaran.. hiks...
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1057 kcal
|
Vet: 34,81g | Eiwit: 46,46g | Kolhy: 137,08g.
Ontbijt: Nasi Goreng, Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Gula Pasir, Buah Anggur, Teh Tawar, Keripik Pisang, Kartika Sari Almond Cookies, Gula, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|