Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Difana88
Difana88
Lid geworden februari 2013
Berichten
161
Volgend
53
Volgers
44
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
73 kg
Tot nu toe verloren:
5,5 kg
Huidig Gewicht
67,5 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Streefgewicht
45 kg
Nog te gaan:
22,5 kg
Volg
TB: 150cm
BB Terendah: 47kg
BB Tertinggi: 75kg (Setelah melahirkan, April 2017)
BB Saat ini: 55 kg (Setelah puasa, defcal, dan skrng real food - 7 bulan)
Dietnya macem-macem dah coba, Sampai Extrem banget.
Tapi sekarang defisit kalori & Puasa saja.. :) ===> Bisa turun 11kg (dari 69kg ke 58kg).
Setelah itu stuck di 58kg selama 2-3 bulan, turun lagi 3kg sampai coba ultimate drink JSR , dan makan real food.. Bismillah, mudah2-an Istiqamah..
Difana88's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Aini_PN1
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Lennie Natalia
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
raraganesya
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Arya Dwi Saputra
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Allen Bekijken
Difana88's Kookboek
Calorieën: 273kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 59,94g | Eiwit: 7,10g
Tumis Oatmeal Dengan Sayur
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
Kookboek bekijken
Difana88's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Telur Rebus
Chia Seed
Papaja's
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Strijken
Fitness (Minder Belastende Oefeningen)
Bekijk Dieet Kalender