|
Процент жира пока что не меняется, весы говорят, что уходит в основном вода (и только 0,4 кг жира). Но визуально я вижу огромную разницу. И теперь я могу подтянуться 1 раз и отжаться 2 раза.
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2330 kcal
|
Vet: 103,43g | Eiwit: 87,63g | Kolhy: 251,25g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Круассан Миндальный, ВкусВилл Ролл с Угрем. Lunch: ВкусВилл Ролл с Угрем, Вкусвилл Смузи Лесные Ягоды. Diner: Красное Яблоко, Хлеб, Сливочное Масло, Мираторг Окорок Свиной, Массандра Кокур Десертный Сурож, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Морковь, 5 Морей Горбуша Натуральная, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|