|
puh, dass geht ja noch. gester schon Mittag völlig außer rand und band. dann musste ich aus Dummheit zweimal die Waschmarken einschmeißen. bei der Ausgleichsradeltour dann ein Platten. wollte mit der Sbahn fahren, weil Ubahn grad Schienenersatzverkehr hat. Sbahn fuhr natürlich auch nicht 🤪 Stammstreckensperrung. ladida. rad eingesperrt und mitm Bus heim gefahren.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 49,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2082 kcal
|
Vet: 77,64g | Eiwit: 112,16g | Kolhy: 224,46g.
Lunch: Alnatura Rote Bete Gekocht, Low Carb Shop Haferfasern, Jermi Edamer Light, Kohlrabi, Ei, Butternut Kürbis, Schrozberger Skyr Natur. Diner: Bauckhof Dinkel Müzli, Alnatura Kürbiskerne , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Beste Ernte Junge Möhren, Champignons, Essig, Rapsöl, Ochsenherztomate, Edeka Kopfsalat , Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Koro Drogerie Himbeeren Gefriergetrocknet, Andechser Natur Bio-Rahmjogurt Mild, Schrozberger Skyr Natur. Snacks/Andere: Aldi Soft-Nugat. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|